冬藏蓄力，春发可期。在2026年名古屋亚运会、2028年洛杉矶奥运会的备战征途中，浙江健儿以“服务在肩、奋发有我”的担当，将冬训化作夯实体能根基、打磨技战术细节的“黄金窗口期”，用科学化教师的精度、攻坚克难的力度，在信守中传承冠军基因。《体坛报》推出冬训系列报谈，体现我省畅通员在严冬苦寒中积极备战大赛大考、发奋争先的竞技状态。

浙江排球队伍以“三从一大”原则为中枢，伸开一场淬火般的冬训。男排后生队通过高强度系统化教师，体现从难、从严、从实战启程的内涵。男排成年队在密集联赛中以赛代练，淬真金不怕火了心扉抗压才能，突显从严和从实战启程的试真金不怕火价值。 女排新老队员诱骗，在严苛教师中践行大畅通量原则，确保教师从实战启程提高团队深度，使冬训不 仅铸造技战术才能，更测验意志品性。

男排

青训联赛“两手执”

关于浙江男排来说，成年队与后生队正以天差地别的节拍， 履历新老交替的全新方位。

本年的冬训， 男排后生队是“蓄池塘”和“加工场” ， 致力于于于打好基础、挖掘后劲。在相对安适的教师环境中，浙江男排后生队的冬训显得成见明确、档次分明。

队伍面前的中枢任务是双线备战：一是1月下旬开赛的 寰宇男人排球冠军赛，二是春节后的 寰宇中学生区域联赛总决赛。 教师细腻围绕赛事伸开，强调以赛代练。

面对迥殊的队伍组成——既有恭候战术与选调的全运会适龄队员，也有为2029年全运会储备的更生力量，解释组接受了互异化的教师策略。

后生队主解释宫在峰告诉记者， 老队员侧重体魄教训的巩固与全面提高，为升入一队或投入大学打下坚实基础； 新队员则进行全标的的“打基础”，从体魄教训到专项工夫，系统打磨。当今，除4名入选国少队的队员外，其余东谈主保持着每周十次课的高强度常态教师，执行湮灭技战术及体能。

在宫在峰看来，冬训不仅是赛前冲刺，更是构建往时框架的铺垫。 队伍将全力备战本年的“三大球”畅通会，从而配置面向新全运会周期的主力声势。

浙江振德男排（图源：绍兴市越城区体育中心）

与后生队的“安份守己”酿成显著对比， 浙江男排成年队是“试真金不怕火场”和“终极舞台”， 查验成色、罢了价值。密集的联赛赛程取代了禁闭集训，队伍自客岁11月起便持续处于“在路上”的状态。

这背后是声势的变化—— 张景胤、王滨受伤，李永臻留洋，杨一鸣退役，主攻线靠近火力暴减的挑战。以余翔、史泰尔为代表的后生队来到成年队的年青队员被推至台前，教养、工夫安适性及抗压才能的不及在比赛中披露无疑。

主解释沈安东坦言，联赛以赛代练的款式，将教师重点聚会为临场的技战术磨合与微调。

但是，联赛本人也成为了成长的双重课堂。它不仅是工夫的试金石，更是心扉的淬真金不怕火场。年青队员在主客场发扬出的精深心扉反差，也让新一代队员在最短时间内承受高强度的成长阵痛。

女排

“成团”新军且徐行

球馆的窗外，寒意不动声色地浸透进每一派玻璃，而室内却蒸腾着另一种热度——汗水大力滴落在地板上的节拍与排球狠砸中线的声响接连不绝。

第十五届全运会抑止后，浙江女排U20、U18两支梯队增补多名新队员投入一队，球队在原有中枢架构上各个位置都进行了补强。这支平均年齿刚过18岁的联赛新军正履历着联赛的淬真金不怕火，不论主客场，每天高下昼，她们的身影都会伴着骤起的哨声戳破千里寂。

倪梦杰、刘雨这些“姐姐辈”中枢队员并未疏忽半分，以更苛求的姿态历练着我方。力量房内，杠铃每一次被咬牙举起又巩固回落，冬眠在肌肉深处的酸痛在年复一年的加码中成了风俗。“队里来了那么多很棒的新队员，我但愿我方能在各方面给她们匡助，这么咱们的队伍也会越来越强。”倪梦杰说。

算作新入队的解放东谈主，17岁的王诺平压低重点每一次全力扑救后，顷刻爬起又狠狠扎回原位，直至膝盖护具下的皮肤早已磨得通红，她仍牢牢盯着对练的队友掌心旋转而来的排球，随时准备作念出下一个鱼跃。

而关于通常初入队中的副攻沈佳一而言，跟上姐姐们的递次需要努力。助默契释戚丽丽的反复领导“重点压低！再压低！”犹在耳畔，她一次次在网前起跳拦网，脚步蹒跚却未尝停驻，直到每一次蹬地的倏得都迸发出更明晰的爆发力。关于有着出色留神感觉的她，基础动作的千次历练填补天禀与教养间的舛错。

浙江西塘姚庄女排（沈徐梁/摄）

休息的瞬息时光里，总能看到刘雨走到被汗水朦拢了视野的沈佳孤单边轻声诱骗小师妹，比如手指若何精确包球，若何预判那鬼出神入的拦网点。当小将们困顿的脚步在教师抑止前出现拖沓时，大队员会下意志地缓下节拍，用眼神或一个轻拍予以无声的支柱——这无声的“致力于”是薪火相传里最稳固的暖意。

教师馆灯光亮堂，映着那些主动加练的身影。杨可欣、孔莉雅、黄海欣等年青攻手在旧例教师时间抑止后加练，已成为这些女孩的风俗。而解释组不雅察队员加练的眼神里，既有称许亦相干切。“看群众都很努力很发放，也但愿群众保持健康，减少伤病。”队医童懿嘉告诉记者，面前队伍健康情状致密，除曾洁雅尚在手指手术归附期外，其余队员当今基本莫得要紧伤病。

浙江西塘姚庄女排（沈徐梁/摄）

新赛季排超联赛季后赛竞争机制进一步优化。B级赛制旧例赛阶段成年队与后生队、大学队永别进行组内比赛，后生队和大学队前6名与成年队共同投入季后赛角逐。 进一步年青化的浙江女排，有契机在B组冲击分级升降的契机。

主解释王贺兵暗示， 不少年青队员的加入让队伍声势愈加皆整、交替愈加深厚，服气她们在主客场密集的赛程中能迟缓妥当高强度的教师和比赛，将我方的天禀进一步打磨成实力。

作家：余敏刚 陆英健（体坛报）

监制：郭必文 审核：汤怡虹 剪辑：孔乐佳体育集锦

作家：余敏刚 陆英健（体坛报）

监制：郭必文 审核：汤怡虹 剪辑：孔乐佳